孩子眼睛近视了怎么恢复和治疗 这些方法家长必备

　　孩子眼睛近视了怎么恢复和治疗 这些方法家长必备视力不良是我国学生检出率最高的常见病，近年来，我国学生视力不良和近视的迅猛增长已引起了社会各界的高度重视。

　　②城乡差异缩小，乡村学生视力不良检出率增长迅猛，增加幅度超过城市，成为我国学生视力不良检出率不断增加的重要原因。

　　③沿海发达城市仍是视力不良检出较高的地区，且继续保持较高的增长势头;内陆地区虽然视力不良检出率较低，但是部分地区增加幅度迅猛，5年检出率增加幅度超过沿海大城市。

　　④发现睡眠时间不足、放学后做家庭作业时间较长和体育锻炼时间不足是学生发生视力不良的重要危险因素，不同地区学生视力不良的影响因素有所差异。

　　寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

　　要养成良好的看书习惯。在我们生活中应该注意做到：不要躺在床上或少发上看书;不要在行驶的机动车船上看书;不要长期不规则地进行阅读。这些不良用眼习惯会让眼睛感到酸痛不适，损伤眼睛视力。

　　用眼一段时间后要休息十分钟。在上课，在看书，在写作业的时候，一定要记得要定时的休息一下眼睛。因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半小时或40分钟向远处眺望一下，这样可以缓解眼睛疲劳，起到预防近视的效果。

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