孩子近视了怎么恢复 中学生近视眼如何恢复

　　家长在发现孩子眼睛近视后，一定要带孩子去正规的眼科医院做检查，确认孩子是真性近视还是假性近视，这一点非常重要。尤其是小学生，眼睛还处于发育阶段，很多都是假性近视，千万不能当成真性近视来对待。

　　可以滴一些缓解视力疲劳的眼药水，可以有效缓解眼疲劳。通常医生检查后都会都会开一些眼药水的，平时按照使用说明去滴就可以了。但是个人认为眼药水多少都会对眼有副作用，最好不要用。

　　平时注意用眼时间，看书写字不要时间太长，要劳逸结合，防止眼睛疲劳。学习间隙多做做眼保健操，看看远处，让眼睛得到放松，充分地休息。

　　1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

　　2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

　　多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

　　维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;

　　维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

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