初中生眼睛近视怎么办才能恢复视力

　　初中生每天用眼的时间较长，很多初中生小小年纪就出现的近视眼的毛病，那么初中生眼睛近视，怎么办才能恢复视力呢?

　　头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。

　　当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。每天数次，随意，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，效果更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

　　每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望。

　　彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。(以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。)

　　要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

　　要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。

　　所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

　　以上就是初三网小编为大家总结的初中生眼睛近视怎么办才能恢复视力，仅供参考，希望对大家有所帮助。

　　成都棠湖科学技术学校是教育局批准，四川省唯一的全国关心成长模范学院学校由四川省教育学会于1992年创办，经成都市教育局批准成立的民办全日制中...

　　初中的家长意见怎么写?下面是初三网小编为初中家长整理的家长意见，仅供参考!精选初中家长意见你是一个言语不多，性格文静的女孩。在班上你能团结同...

　　很多初中生到了初中都会有叛逆厌学现象，那么孩子有这种状况，家长和老师应该怎么办呢?分析孩子叛逆厌学原因一方面，孩子处于青春期，可能情绪波动起...

　　很多学生对植物细胞和动物细胞的区别是什么不太了解，下面初三网小编为大家总结了植物细胞和动物细胞的区别是什么，仅供大家参考。植物细胞和动物细胞...

　　暑假结束后，初一学生就会迎来军训，那么有哪些疾病的学生不应该参加军训呢?初中生有哪些疾病不能参加军训1、初中生患传染病正在传染期者;2、初中...

　　初中时期，无论男孩还是女孩，往往都是“一触即发”的小炮弹，一触即发，下面初三网小编为大家总结了初中家长怎样教育叛逆的孩子，仅供大家参考。亲子...

　　成都棠湖科学技术学校是教育局批准，四川省唯一的全国关心成长模范学院学校由四川省教育学会于1992年创办，经成都市教育局批准成立的民办全日制中...

　　实际上，化学是一门很简单的学科，但很多学生找不到正确的学习方法，以下是初三网小编为大家总结的提高化学成绩的心得分享，仅供参考!学好化学要重视...