怎么才能以平静的心理迎接高考

　　高考心理是指高考时候的心理状态。在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。影响考生心理不平静的因素有许多，怎么才能以平静的心理迎接高考下面小编就针对这一现象为大家提几点建议。

　　1、部分家长都是望子成龙、望女成凤，当然这并不是他们的错，这是所有父母的心声，然而恰恰是种种心声使高考考生心里不平静，有压力感。

　　1、作为家长的不要给考生太大压力。教会孩子自我减压，保持轻松心态。做好考生高考备考期间的生活保障，合理调整膳食结构，让考生有充沛的精力应对学习。高考备考劳心劳人，在此期间会形成“开夜车”、饮食不规律等行为习惯，要及时给考生提供必要的帮助。帮助考生合理定位，不要在孩子高考备考期间为考生过早设立过高的高考志愿目标，让考生带着负担和压力备考。

　　2、老师要积极地与考生沟通，了解考生的心理，对症下药。帮助考生调节高考带来的消极影响，合理的帮助考生规划高考目标。

　　3、正确对待考试失败。心理学家认为，考生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力，有利于激发学习责任感，提高学习努力的程度，克服自卑心理，提升自信。

　　要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。多与外界沟通，积极同父母、教师、同学交往，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来，有助于树立自信。