当兵前三个月怎么训练 到底有多苦

　　很多新兵入伍前不知道该做什么，当兵的前三个月具体训练什么项目，小编在此给大家提些建议，仅供参考。

　　体能训练：当兵前可以适当加强下体能训练，短跑（100米、200米等）、长跑（3000米以上）、俯卧撑，仰卧起坐、单杠引体向上等等；标准姿势，自己可以上网搜一下标准的姿势是怎样的，然后照着做

　　速度：提高自己的反应能力和效率执行情况；每天给自己定任务，在20秒内完成短跑100米，俯卧撑、动作规范，2分钟内连续完成30-40次；仰卧起坐；3分钟内连续完成20-30次。

　　耐力：以上每天坚持8-10次；也可以用上学时的马步蹲等提升自己的耐力，锻炼自己吃苦耐劳的能力。加油，兄弟，祝一路顺风

　　最近军训教官打人事件闹得挺欢的。很多学生都接着这次机会要求撤销军训制度。很多人都认为军训没用 。无用。其实真正的军人三个月新兵连比我们军训练得要狠太多。今天我找到点资料为大家科普一下新兵连的基本训练科目。我没当过兵有错的地方大家直说啊！

　　军旅生涯的第一环：征兵。经过你人生中最严格的体检，政治审查后。如果你入选了恭喜你。因为这实在太不容易了。征兵体检实在太严格了。体检者需要全体脱光站在一个屋子里。医生一个个的检查你们的身体状况。有骨伤的不行。有大面积皮肤病的不行 肢体运动有。困难的不行。甚至有痔疮的也不行 ......政审比这还严。需要查你和你直系亲属的犯罪记录。有被拘留的经历的都不行！合格后的人还要根据名额在淘汰一批。

　　作为一个准新兵的你，离别家人，被人武部和征兵军官送上火车。摇啊摇的到达了一个遥远的车站。换乘汽车继续摇啊摇的到达了一个遥远的军营。这大概就是你军旅生涯的起点了。恭喜你到了新兵连。一群和蔼的老兵把有些受宠若惊的小新兵。有的帮你拿包有的帮你借解下挎包。帮你们安顿好之后又领着小新兵们去吃了食堂吃了段面条 军队一直都是”上车饺子下车面“晚上小新兵们还能享受到老兵们给打水伺候洗脚的热情周到服务。别高兴 明天老兵们明天就是这幅表情了。

　　剩下的时间会教教内务。叠被子个人物品放置，打背包等技巧。对于新兵来说，叠好军被是非常重要的，这往往是新兵连的第一道难关。别看军被软绵绵的 。想驯服它也不容易。叠不好 杯子就会被班长扔到外面 它可不管你晚上有没有被子盖。

　　第二天早上多半会被班长来个紧急集合。4-5点钟 一声哨子响后被凶恶的老兵赶出宿舍，恭喜你。早上不用洗脸了。第一次紧急集合坑定会慢 带不齐东西 扎不好背包等毛病。就算你是军区大院出来的，也会被队友拖拉的导致挨班长一顿臭骂。这也就是传说中的下马威了

　　这是一个武警支队的新训大纲 基本上新兵连就是这么几项 :思想学习。操法，队列， 体能。初级战术训练等，这一切都会在三个月内搞完会很累 累的你喘不过来气！新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。！

　　队列训练是根据《中国人民解放军队列条令》规定的内容进行的。它包括 立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数、正步等还有指挥口令训练。图为正步训练分解动作 手好像是端腹。

　　队列训练最不好受的就是军姿训练。 要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。图为班长用绑背包带对付O型腿的童鞋。

　　最损的的就是这招，队列里爱做小动作的哥们会被罚站台阶，脚跟放下去就被会.....一般人也就撑住20分钟。

　　新兵连第二阶段就是体能月：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习项目等 每一项都不是轻易能挨下来的。拿跑步来说。刚开始时营区内无武装3公里等跑习惯就加到5公里。然后到营区外找山路练越野五公里。最后阶段上装备扛枪还得戴头盔跑越野五公里 。18分钟内完成。就光戴头盔跑五公里就不是一般人就受不了的！

　　蛙跳是锻炼大腿和小腿肌肉的 也能提高弹跳力！最后要练到一次1000米，我第一次玩蛙跳200米后。一个月的时间找不到自己的腿。

　　有的时候犯错或者不及格还得背着东西练项目木头都是小意思 。我高中军训时一哥们被罚背着两颗122教练弹跑步，当时就吓尿了。

　　拳术训练一开始最惨烈 。对着一个包着树皮的木桩一直打 打到满手血，回去包扎完后接着打 直到手上出了茧子不出血为止！

　　抗击打训练也十分残酷。上来就是正反倒功 直接往水泥地上倒。如果技巧不对，磕出血都是小事...有人活生生把自己摔死了...

　　过了这三观之后 基本上一身令人羡慕的棱角分明的肌肉就练出来了，也适应了军队的生活，有了一种兵味。

　　最后就是战术训练：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

　　到了这个时候就能学到一些能用到的战斗技巧了几种卧倒 匍匐动作。匍匐这套 你玩着玩着手肘腿面膝盖就有破皮的感觉。等下操时看这些地方的衣服都磨破了。有时候惨的衣服都粘在伤口上了，得用热水泡才能一点点揭开，就算这样第二天你还去训练，因为大家都这样。大家都在挺着.以前最狠的部队 匍匐一口气1000米！还计时！

　　如今新兵连的射击训练只练到1练习，这个刚开始会痛苦一些。稳枪训练 瞄准训练就得趴到地上。一趴就一天。不管下雨还是下雪，肚子不好的就该整天跑厕所了。

　　以前射击得到2练习 这个更....跪姿据枪。军蹲那个感觉。为了稳枪 枪口还挂上水壶 。半个小时下来 这酸爽...一天下来 恭喜你 你找不到自己的两条手臂了

　　新兵下连之前还有最后一项重头戏 ，长途拉练有的部队是200KM！一天走下来 大家的脚上全打泡了。睡觉前挑掉第二天继续 一直到泡摞着泡 。也得扛下来 ，这就是军人！

　　熬着熬着一个小新兵就熬成了...台词错了 ！新兵连熬完了长途拉练基本上就完结 剩下的时间就是维持训练等着个个部队的主官来挑兵。等到下连时你就明白新兵连真正的意义了 。含着泪送别战友和老班长 踏上了新的征程！当兵前三个月怎么训练 到底有多苦