高中生如何克服考试怯场心理

　　怯场是指在某种场合因心理紧张、害怕而显得不自然。考试怯场是由于在紧张的心理情绪下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，从而影响同学们的考试成绩。那么高中生该如何克服考试怯场呢?下面高三网小编就教高中生几种克服考试怯场心理调节方法，供参考，希望对高中生考试怯场有帮助。

　　高中生想要克服考试怯场的心理，首先要正确认识考试的意义，在考场上千万不要去想考试成败的问题。考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。其次高中生可以先适当的降低标准，谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张，导致考场上心理紧张，最后怯场。

　　高中生的压力普遍来源于学校、社会、家长。高中生面对学校老师和家长的期望，面对当前社会就业压力等种种因素使广大高中生倍感压力。在这种情况下，高中生对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把心理思想包袱背到考场上去胡思乱想。考试就是考试，不要想别的。

　　高中生在临考试前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。古人云：“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。

　　以上是高三网小编整理的高中生如何克服考试怯场心理的一些方法，更多高中心理调节方法请关注高三网，我们将为高中生提供最实用的心理调节方法。