高中生的压力来源于哪里？

　　学生在平时的学习生活中难免会有压力，而高中生的压力必然比初中生大，因为我们将要面对人生的一次大考验——高考。为了进一步了解高中生的心理压力，并且寻找该如何面对和缓解心理压力的方法。高三网小编收集整理高中生的压力来源于哪里?

　　处于青春后期的高中学生面临双重的压力。从认知评价的角度来说，压力是人和环境之间的一种特殊关系，在这种关系下，人感到的环境的需求已经超出了自身可以应付的能力，或者已经威胁到自身的心理健康。在此基础上，源自环境的任何物理的和心理的需求就称为压力源。

　　压力源方面看，学习和学业无疑是中学生最大的压力来源。值得引起注意的是，高中生学业上的压力有很大一部分来自对别人期望和要求的认知，以及和别人比较的压力。

　　随着年级的升高，学生在经济方面的压力显著增加，而在与父母交往方面、社会人际关系及性发展方面的压力有所减少。就与父母交往、社会人际关系及性发展方面的压力有所减少的现象来看，高中生在生理和社会性发展方面正在不断走向成熟，而经济方面的压力显著增加可以看成是青少年要求独立和承担责任的一种表现。从各个不同的压力源来说，与心理健康关系最密切的是社会人际关系及性发展方面的压力，其次为学习和学业方面以及健康方面的压力，最不密切的是来自经济方面的压力。这一结果使我们看到高中学生在经济上还没有独立，经济方面的压力不是很严重地影响心理健康。但在社会人际关系及性发展方面，虽然感受到的压力不比学习和学业方面大，但与心理健康的关系更为密切。由此我们可以看到生理和社会性发展对高中生的要求和挑战。处于青春期后朝的高中生面临人际关系的重组，他们正从原来的家庭保护伞中走出来，在学校和社会这些更广阔的天地里建立自我;同时，中国社会对和谐人际关系的重视和关注，也使人际关系方面的压力对青少年的心理健康更敏感;再者，青春期所带来的一系列生理和心理的变化，使高中生重新审视自我以及重新认识与异性朋友的关系，这和人际关系是有密切相关的。

　　如果说学习和学业是老师和家长最关心的问题，那么生理和社会性发展方面的问题也不容忽视。因为源自这些方面的压力所引起的情绪、睡眠等心理健康问题，将会间接影响高中生的学习，如此恶性循环，对青少年的成长是极为不利的。

　　在压力和心理健康的关系上，男女被试在学习和学业方面，以及未来前途方面有显著差异;女性被试在这两方面与心理健康的相关显著高于男性被试，一方面女性被试在学习和学业方面感受到的压力高于男性，另一方面这可能和女性比男性更多使用消极应付方式有关。研究指出，压力与心理健康的关系受个体的应付方式的影响，消极的应付方式不仅无法舒缓压力，还会加重应激，进一步影响心理健康水平。有研究指出，男女青年在选择和使用应付方式时有不同的偏好，女性更多用自责、求助和退避等应付方式，而男性多用解决问题的方式。虽然求助从表面看似乎是积极的应付方式，但求助本身与依赖性有一定关系，再者求助时的自我暴露对自尊也有一定影响。

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