中考前孩子焦虑家长怎么办

　　中考就要到了，很多孩子都会出现考前焦虑的情况，对此家长应该怎么办呢？以下是小编给大爱整理的中考前孩子焦虑的解决方法。

　　适度关注。平常期中期末考试家长都还关注，中考这么重要，让家长不要关注，是不可能的。其实，家长关注是一件好事，但过度关注，往往会给孩子造成更大的压力。因此，家长要适度关注，行动起来，多从自己的角度为孩子提供中考助力，是消除焦虑的好办法。

　　态度乐观。家长和初中生都重视中考，都想考入重点高中，但每一个初中生中考成绩都是由初中三年的不断努力得来的，很难在短时间内有所改变。因此，家长要保持乐观态度，正确看待孩子的成绩，反而会让孩子心平气和的努力做好考前复习。

　　适当放松训练。中考前孩子焦虑家长怎么办学不进去了，提醒孩子适当做点运动，使精神放松，心情愉悦。体做法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出;另外，睡前还可以听听音乐放松。

　　首先家长要调整好心态。降低预期，并调整心态，减少焦虑情绪，即使焦虑也尽量不要表现出来。做最坏的打算，演最平静的剧本。

　　其次带孩子做些与学习无关的事情。中考前，学校的复习安排很紧凑，再加上同班同学、同校学生的相互比较，家长即使不说，孩子也压力很大。

　　注意交流方式和态度。孩子复习时，尽量不打扰。但不打扰不代表不交流。平时与孩子交流以鼓励为主，少吓唬，少指责。交流方式，除了口头表达，也可以用写纸条的方式。

　　坚强会支撑你走过中考前的那段永生难忘的日子，坚强将是你取之不尽的精神财富，这笔财富是关心你的最大安慰。接下来分享初三中考励志克服困难的句子。

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　　2020年广东省中山市中考时间是7月20-22日，中考志愿填报时间是7月24日至7月27日。请同学们在规定时间填报中考志愿。

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