青少年如何科学戒手机瘾 手机瘾有什么危害

　　很多人都有手机瘾，不是我们在玩手机，而是手机在玩我们，那么青少年如何科学戒手机瘾呢。下面小编为大家整理了一些相关资讯，青少年如何科学戒手机瘾 手机瘾有什么危害供大家参考。

　　青少年戒手机瘾第一个方法就是转移注意力，我们去找另外一个我们喜欢的东西，比如看看书或者说做做手工什么的，可以慢慢的转移注意力，将注意力从手机身上转移。

　　其次青少年要制定一定规则，我们规定在什么时间段能看手机，然后看手机不能做什么，只能看多少时间，还比如说不带手机上床，不带手机上课之类的都可以。

　　这个就是卸载一些实用性不强的软件，这些软件会吸引我们的注意力，大量浪费时间，如果我们切断自己后路，把它删掉的话，这样就不会占有太多时间，就会改正。

　　青少年最科学的戒手机瘾的方法还要看你自己的个人意志，想清楚你为什么要玩手机，你以后要做什么，玩手机对你以后有什么影响，等这些都想清楚了时候，你可能就不会去玩手机了

　　手机瘾对青少年的第一个危害就是对眼睛伤害特别大，长时间的使用手机会导致青少年视力越来越差，同时还有可能患上多种颈椎的疾病。其次就是手机大量占用我们的时间，让青少年都没有时间做其他的事情，等到想起来该做的事情的时候，为时已晚。

　　不少青少年利用手机在考试中发短信答案，甚至有的青少年在网上直接搜索答案和作文范文，这样不仅严重违反了考试规则，扰乱了正常考试竞争的公平性，还在师生中引起极恶劣的影响。利用手机考试作弊让部分学生厌恶学习，养成依赖思想。

　　现在手机功能越来越多，不少中青少年喜欢拿着“摄像头”手机偷拍，作为谈资笑料;甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。甚至对他人造成伤害，这些行为都引起了家长和老师的忧虑与反感。

　　如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，成人笑话和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。青少年心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔。

　　一些青少年闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的青少年与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。如若没有这个手机，事情可能会好办得多。

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