初中生上课困怎么办 看看学霸是怎么做的

　　临近中考，很多初中生每天都学习的很晚。时间长了就会导致上课犯困，那么，初中生上课犯困怎么办呢?下面小编整理了一些相关信息，供大家参考!

　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!

　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个上课从不睡觉的高中生，每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

　　首先，你要喝大量的水，一瓶500ml的水一次性喝掉三分之二，你就会变得困意全无了，不信?你试试。水喝多了要去上厕所?没事，那就去上呗，正好可以趁着这个机会去看看风景，换换脑子。

　　这个办法，绝对粗暴有效，实在困的不行了，“噌”的一下站起来，“老师，我困，站起来清醒一下”老师肯定会理解你的。这事儿，不能怪你，因为你太困了，要睡着了。

　　1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!

　　2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

　　3.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!

　　4.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!

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