初中学生怎么能快速提高记忆力

发布日期:2019-05-03 18:20 本文摘要:初中生记忆力不好对学习有很大的影响,但是大家可以通过后天训练慢慢提高记忆力,那么怎样才能有效的提高记忆力呢? 人体生物钟总是有节律的,如果形成了每日的生活规则,在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。 如果经常无规律地安排生活学习

  初中生记忆力不好对学习有很大的影响,但是大家可以通过后天训练慢慢提高记忆力,那么怎样才能有效的提高记忆力呢?

  人体生物钟总是有节律的,如果形成了每日的生活规则,在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。

  如果经常无规律地安排生活学习,身体就会和意愿唱反调,全然不是想象的那回事。制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易更改,这样才会保证良好的身体状态迎接中考。

  我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

  研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

  默念这个方法是老师觉得是增强记忆力最好的方法了。在初中几乎所以学的科目都有背诵记忆的知识,大家在看到的时候可以进行默念,一开始可以慢速的默念,先让自己熟悉一下内容,然后快速的反复默念,不断地重复,不断加深自己对内容的印象。

  这样不仅自己可以现在短时间内记住而且记忆的时间会比较长久。这个方法再背语文课文和政、史重点的时候可以采用。

  一般说来早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。心理学研究证明,记忆事物总是容易对首尾记忆深刻,那是因为记忆总是相互干扰,而首尾的干扰因素少,也就更容易记住。

  在早晨,大脑没有睡前学习材料的干扰,而临睡,不再受新学习的干扰。所以每天临睡前,把一天内学习的主要内容,像过电影一样在脑子里过一遍,这对记忆的巩固很好。晚上记的材料,第二天早晨再记一遍,效果会更好。

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