初中生提高记忆力的方法 这样做记忆力翻倍增长!

发布日期:2018-09-12 20:34 本文摘要:初中生记忆力的好坏对学习的影响非常大,下面初三网小编为大家总结了初中生提高记忆力的方法,仅供大家参考。 我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的

  初中生记忆力的好坏对学习的影响非常大,下面初三网小编为大家总结了初中生提高记忆力的方法,仅供大家参考。

  我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。

  一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

  某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行:在书、报纸或网上,我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现,想要记住自己读过的东西,最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。

  虽然越难读越好,但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时,你被迫更加集中注意力,这会让你更容易记住所读的内容。

  很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作,把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。

  你是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪,但科学告诉你长远看来这是有益的。

  过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度,过度学习最佳程度是150%。

  读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

  掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

  处于青少年发育黄金阶段的初中生,能否快速长高显得尤为重要。小编介绍一些科学长高的方法,供参考。什么方法能够帮助初中生长高保...

  详细很多初中生在上课的时候都有过犯困想睡觉的时候,以下是初三网小编整理的防困技巧,仅供参考。初中生上课想睡觉的原因整理主观...

  名著阅读是语文考试的必考内容之一,下面初三网小编就大家整理一下初中生应读的30本好书推荐,仅供参考。选择合适初中生读的名著:...

  好的记忆力是可以帮助提升学习能力的,下面初三网小编就为大家来整理一下增强初中生记忆力的方法有哪些。提高睡眠质量好的睡眠质量...

  很多初中生对自己的身高都不是十分满意,下面初三网小编为大家总结了有什么办法可以让初中生快速长高,仅供大家参考。初中生每天运...

  初中生记忆力的好坏直接会对学习造成一定影响,下面初三网小编为大家总结了初中生记忆差怎么提高记忆力,最简单有效的方法,仅供大...

  初中生选择适合的课外书阅读,书中的所用到的那些表达方法,一定会对你的成长有所帮助。初中生必读课外书推荐1、《小王子》圣埃克...

  很多初中生上课的注意力集中的时间特别短,经常上上课就出现走神犯困的现象,下面初三网小编为大家总结了初中生注意力不集中怎么办...初中生提高记忆力的方法 这样做记忆力翻倍增长!