初中生如何快速提高记忆力

　　很多初中生都觉得自己的记忆力存在减弱的状况，那么这种状况肯定是不利于初中生学习的，那么初中生怎么做才能快速提高记忆力呢?下面是小编整理的方法。

　　许多初中生常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些初中生想：这么多，我能记住吗?其实，初中生这就给自己的记忆设了障碍不能提高记忆力。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想初中生小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当初中生真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当初中生深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，初中生大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，初中生并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆，从而帮助初中生提高记忆力。

　　初中生提高记忆力时要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘，初中生如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率，不利于提高记忆力。

　　理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，初中生如果做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　过度学习。初中生即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，过度学习最佳程度是150%。

　　以上就是小编整理的初中生如何快速提高记忆力的内容，初中生想要提高自己的记忆力，那么一定要从很多方面抓起，希望小编整理的内容对大家有所帮助。希望对初中生们有帮助。

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