三种方法让你变聪明

　　三种方法让你变聪明大脑的思维就是需要不断的锻炼才能够让智力上升，可以通过一智力游戏让自己的智力得到提升，上网或者是多买一些提高智力的书籍，数独书籍等多玩一些可以提高自己的智力，变得聪明。大脑只有在不断的运用的过程中才会得到提升，长时间不用就会记忆力减退。

　　人想要拥有聪明的大脑睡眠是不可缺少的一个步骤，永远不要低估了睡觉的作用。如果经常熬夜是会让自己的大脑变得反应迟钝、记忆力下降、免疫力下降的。最好的办法就是提高自己的睡眠时间和质量。从而能够让自己的大脑变得聪明，每天保证睡够8个小时就是最好的睡眠习惯，睡觉时间得到充足了一天下来都会变得很充足，很有精神头。

　　想要变得聪明可以通过食补的方法来解决，食物补脑的方法是最安全的。平常可饮多吃一些富含卵磷脂的食物，不仅可以提高记忆力还可以补脑，卵磷脂丰富的食物主要有：花生、大豆、核桃等食物，可以补脑的同时还能变得聪明。

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