三大妙招助你不犯困 初三学生必收藏

　　中考马上来临，很多初三学生在上课或者自习的时候就会犯困，下面初三网小编为大家整理三大助你不犯困的妙招。

　　睡觉是人体在自我调整和储备的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。初三的时候，大家更应该注意个人作息时间，最好在晚上10点入睡，保障晚上11点到清晨6点这段人体休息的最佳时间。以避免白天学习的时候哈欠连天的犯困。

　　经过高质量、充足的睡眠之后，人们第二天会感到神清气爽，不易犯困。如果这种方式对你的作用不大，那么可以尝试在中午的时候眯一会。吃过午饭利用午休时间小睡10~30分钟，也对缓解困顿非常有效。

　　多倾诉也能抑制犯困。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、三大妙招助你不犯困 初三学生必收藏害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。

　　不管你得性格是内向还是外向，初三必然会有这样的烦恼、那样的压力。初三的学生一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。总之，不要让心里的苦闷使你分心，让你犯困，让你效率降低甚至影响你对学习的热情。

　　1、伸个懒腰打个呵欠。刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于犯困状态。

　　2.轻轻按摩面部。当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环。

　　3.做简单的拉伸操。早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益抑制白天的犯困。

　　技校是很多人都想选择就读的学校，下面初三网小编就大家整理一下山东排名前十的3十2技校有哪些，仅供参考。山东排名前十的技校1淄博师范高等专科学...

　　四川应用技术职业学院创办于2015年3月，现由北京北方投资集团和四川现代教育集团合作投资举办，四川省教育厅主管的一所全日制、专科层次的民办高...

　　有一部分学生初中毕业后可能会到中等职业学校继续深造，下面初三网小编为大家总结了甘肃省化工技工学校相关信息，仅供大家参考。甘肃省化工技工学校收...

　　有一部分学生初中毕业后可能会到中等职业学校继续深造，下面初三网小编为大家总结了威海艺术学校相关信息，仅供大家参考。威海艺术学校收费标准学费每...

　　四川应用技术职业学院创办于2015年3月，现由北京北方投资集团和四川现代教育集团合作投资举办，四川省教育厅主管的一所全日制、专科层次的民办高...

　　初中生是在长身体的关键时候，因此早餐一定要吃有营养的。下面就和小编一起了解一下吧，供大家参考。初中生早餐应该吃什么1.早餐应该由谷类、乳类、...