中学生吃什么补脑变聪明 补脑益智的最佳食物

　　如今的中学生压力越来越大，很多家长都想尽各种办法让自己的孩子变得聪明，学习起来轻松点，下面初三网小编为大家总结了中学生吃什么补脑变聪明，补脑益智的最佳食物，仅供大家参考。

　　香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。传说佛祖就是因为吃了香蕉才从中获得大智慧的。所以香蕉又叫“智慧之果”。传闻未必是真，但香蕉有神奇之处却不假。西方有句话叫“一天一苹果，疾病远离我”，套用在香蕉上甚至更合适。

　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，中学生吃什么补脑变聪明 补脑益智的最佳食物特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

　　在生活中南瓜是很不起眼的一种食物。很多人是吃过但是不知道吃它有什么好处。其实南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。

　　据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

　　花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，其中含有7%多酚物质，多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍，可有效延缓衰老、增进智力，被古人称为“人参果”，是世界公认的三大益智健脑坚果之一。

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　我们都知道，核桃是食疗、补脑佳品，被誉为“脑黄金”。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

　　核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

　　以上就是初三网小编为大家总结的中学生吃什么补脑变聪明，补脑益智的好食物，仅供参考，希望对大家有所帮助。

　　每年中考过后都会有很多考生出现第一志愿报了不想去了的情况，初三网小编为大家具体介绍下这种情况是否可以。第一志愿不想上怎么办有很多考生在填报志...

　　大部分的中考成绩已经公布了，很多考生的成绩并不是很理想，下面初三网小编为大家总结了中考成绩不好怎么办，仅供参考。中考成绩不好选择复读有些中考...

　　北京中专学校有北京水利水电学校、北京市中医学校等等，下面就和小编一起了解一下吧，仅供大家参考。北京十大中专学校有哪些序号学校名称办学性质学校...

　　中国微分几何学派创始人，被誉为“东方国度上灿烂的数学明星”、“东方第一几何学家”、“数学之王”。苏步青（1902年9月23日—2003年3月...

　　处于青少年时期的孩子都都想长高，下面初二网小编就大家整理一下青少年怎么样才能快速长高，仅供参考。多锻炼，多运动运动是刺激长高的有效方法，青少...

　　中考生最需要的就是家长的鼓励，下面初二网小编就大家整理一下中考家长对初三孩子的寄语简短大全，仅供参考。家长对孩子的鼓励寄语1.“天道酬勤”，...