青少年近视怎么恢复视力 吃什么对眼睛好

　　青少年近视怎么恢复视力 吃什么对眼睛好青少年近视可以多吃一些明目的食物，比如胡萝卜、菠菜、枸杞和决明子等，另外还有注意合理的用眼时间。

　　1、看书，青少年在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

　　3、青少年不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下也可以预防近视眼。

　　4、室内的光线要充足，柔和。青少年不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

　　头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈可以有效预防近视眼。

　　仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

　　钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素a、b1、b2、c、及e。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　有哪些训练方法可以快速提高学生的记忆力呢?是什么原因导致孩子记忆力下降呢?下面初三网小编为大家详细介绍下，供参考。怎么提高孩子的记忆力适当的...

　　初中孩子正处于青春期，有些孩子会出现厌学现象，下面初三网小编为大家总结了初中孩子厌学家长怎么办，仅供参考。分析初中孩子厌学的原因一般来说，处...

　　邯郸康源中等专业学校成立于2009年，是经邯郸市教育局批准成立的一所正规统招中等职业学校，康源中等专业学校，是一所全日制民办中等职业技术专业...

　　这篇文章小编给大家总结了初三重要的英语知识点，希望对同学们期末复习有帮助，一起看一下具体内容，供参考。

　　很多的家长会发出”我家孩子很叛逆，我该怎么办?“这样的声音，今天初三网小编为大家具体介绍下教育方法，供参考。孩子叛逆的原因1、家庭状况家庭情...

　　三台县刘营职业高级中学校就业率怎么样？包不包分配？本文中，小编为大家整理了相关内容，快来看看吧！