游戏都是“洪水猛兽”？四字诀带孩子走出游戏的怪圈

　　原标题：游戏都是“洪水猛兽”？四字诀带孩子走出游戏的怪圈

　　文 秦宇峰

　　来源 哈佛家长百家谈

　　天底下的父母似乎只有两种：一种是自己的小孩不玩游戏的家长，一种是自己的小孩爱玩游戏的家长。

　　我的小孩喜欢玩游戏，这是我写这篇文章的主要原因。我想系统地研究一下，游戏和教育，身心健康以及学业之间，到底是怎样的一种错综复杂的关系。

　　通过观察自己，朋友以及其它家庭孩子的行为，参照教育学、心理学、神经学、社会学等领域的专家学者所发表的近百篇文章，它们都是有关视频游戏和青少年身心健康方面的前沿研究成果，我梳理并总结出这篇文章，供家长们参考。它包括：

　　4个实用的应对办法；

　　4个方面的反思；

　　2个最重要的游戏监测指标。

　　这里，首先，我想对数码时代里，焦虑绵绵无尽期的父母说，视频游戏并非洪水猛兽。它有负面的，也有正面的。

　　应对视频游戏四字真经

　　我的小孩喜欢玩游戏；我同学的小孩痴迷游戏；不少的父母把游戏视为洪水猛兽。

　　游戏屏幕虽小，却能折射出小孩子内心五彩缤纷的渴望，也折射出父母们五味杂陈的焦虑：孩子对视频游戏的喜爱有错吗？没有错。因为这既是通讯交流的硬需要，也是对满足好奇心，提高自信心的软要求。

　　家长是不是能够对小孩子实施视频游戏的禁令？没有用。因为只是治标不治本的自欺欺人。

　　这个数码时代，对数字原住民来说，视频游戏就是生活中的一部分，家长要正确认识，大胆拥抱。不能因噎废食，因为害怕小孩成瘾，就不允许小孩玩游戏。这样只会增加许多不必要的焦虑。

　　根据我的经验和调研，对于如何引导和帮助孩子正确的玩视频游戏，我有个四字真经：约、陪、替和挤，现在分享给大家，希望可以帮助家长们应对数码互联的世界里，无所不在的视频游戏对孩子们的过分诱惑。

　　1、约字诀

　　根据后文讲到的，游戏的时间是一个极为重要的因素。因此家长可以事先与小朋友们，约定每天玩游戏的时间。

　　比如每天最多一个小时，可以在做完作业之后玩。这将会变成小孩子的一个动力，他们能够早点做完作业或其他应该做的事情，然后没有负担地玩游戏。

　　游戏可以分段，分成两次，放学后半小时，睡觉之前半小时。

　　平时的游戏，还可以积攒到周末，但是任何时候不能超过三个小时。

　　还有一个重要的细节问题，要给小孩子预留梯度， 比如说约定了半小时，不要等到半小时完了，才说时间到了， 应该在剩下10分钟的时候提醒说还有10分钟, 提醒还有5分钟等, 让小孩子有一个心理准备时间。

　　最好的结果，是让小孩子自己计时，到时候就停下来。

　　约字诀的训练目标，让小孩子自己管理游戏的时间，并且按照时间安排去实施。

　　2、陪字诀

　　如果小孩子难以自己控制时间，父母，尤其是父亲可以陪着小孩玩一段时间。

　　对小孩子来说能够与自己的父亲一块玩游戏，是一件无比快乐的事情。因为他没有负担，不用担心来自父母的责骂。另外，陪孩子玩游戏也是一个非常好的亲子活动，一个与小孩子建立bonding的良好契机。

　　教育就是陪伴，这句话说烂了。其实每天花十几分钟，半个小时与孩子在一块玩玩游戏，能够避免小孩子玩不好的游戏，能够在玩游戏过程之中进行交流，是一个非常好的，父母与小孩子之间建立交流和信任的机会。

　　对我的小孩子来说，能和父亲在一块玩玩游戏，是他最期待的奖励。

　　与小孩子一起玩，其实有时候是必要的。比如本文讲到的一款游戏Lightbot，陪小孩子在一起玩，实际上是一个很好的教育学习过程。

　　3、挤字诀

　　如果小孩子游戏玩得过多，这只是表面现象，背后可能的原因是， 陪伴小孩子时间不够，或者是陪伴质量不高，（参照文中成瘾的背后原因），是小孩心理上没有得到足够的支持。

　　这时候，可以用其他的活动来挤占他们的时间。比如说运动，下棋，打牌，散步，打球等等，让其它的活动占据他们的时间，分散他们的注意力。

　　与小孩子一块的时候要经常与他们互动，问他们的感受，观察他们的反应。这样才能够知道他们玩游戏的真正动机。

　　4、替字诀

　　还有一种办法，就是用serious games，替换他们目前玩的游戏。所谓的serious games， 字面上看，是一些严肃而有一定学习价值的游戏。

　　严肃游戏，或者也叫做应用游戏，是一种以纯粹娱乐之外的其它目的而设计的游戏。这种“严肃”游戏通常指国防、教育、科学探索、医疗保健、应急管理、城市规划、工程和政治等行业使用的电子游戏。

　　我也列出一些严肃游戏的列表，以供家长们参考。（*篇幅原因，拉至文末查看获取方式）

　　视频游戏对青少年的益处

　　网络游戏成瘾对小孩子当然是有极大的负面影响。我在这里想说的是，对于正常玩游戏的小孩子，比如每天只玩一小时左右游戏的小孩子来说，游戏是有不少益处的。

　　1，视频游戏有益的神经学基础

　　美国麻省总医院的神经心理实验室和西班牙的学者，研究了视频游戏的神经基础。这项研究，在选取该领域相关性高的116篇研究成果，进行了结构化，归一化的综合性的研究，试图揭示视频游戏和神经相关性。

　　研究表明，玩视频游戏可以导致大脑结构变化，包括增加某些区域的大小，或导致功能变化，例如激活负责注意力或视觉空间技能的区域。

　　上述综合性的研究，从神经相关性方面，发现视频游戏会带来以下的好处：

　　1）注意力的改善；

　　2）视觉空间的技能提高；

　　3）认知负荷能力增强；

　　4）认知控制相关功能的改善（特别是与前额叶工作记忆区域）；

　　5）技能习得率得到提高；

　　这不是一篇论文得出的结论，而是研究者在一百多个研究成果之上，综合梳理得出的结论，这个结论具有极强的科学性和说服力。